専用のポールを使って歩く、フィンランド生まれのフィットネススポーツ、ノルディックウォーク。ポールを持つことで普通に歩くよりも上半身の筋肉が使われ、肩こり、二の腕引き締めにも効果あり。
 なにか運動をしたいと思っていた方、気軽に体を動かしたい方にオススメです。歩き方、運動効果アップのアドバイスもありますよ。

 

 

【秋・冬期コース】

9月12日(火)、25日(月)

10月10日(火)、23日(月)

11月6日(月)、21日(火)

12月5日(火)、18日(月)

1月23日(火)、29日(月)

2月26日(月)、3月7日(水)

 

参加費 月2,000円 

           (月2回、翌月への振替あり)

チケット制・スタンプカード制もありますので、利用回数によってお選びください

 

お申し込み・お問い合わせ

TEL 011-667-6533

(ちいさなおうちアステル西野)担当:ふるかわ